STRESS & RESILIENZ

An diesem 2-tägigen Workshop arbeiten wir mit der Basis der 7 Säulen der Resilienz. Die Teilnehmer erhalten das nötige Fachwissen, um zukünftig bei sich selber und ihren Mitarbeitern Alarmsignale zu erkennen, respektive präventiv zu handeln.

Am ersten Tag entwickeln wir ein "Selbst-Verständnis":

• Selbst - Verständnis

• Eigene Stärken & Fähigkeiten kennenlernen

• Selbstbild - Fremdbild abgleichen

• Eigene Werte & Bedürfnisse im Leben herausfinden

• Innere Antreiber

• Bremser & Pusher kennenlernen

• Druck

• Erkennen von internem & externem Druck

Am zweiten Tag fördern wir die Gelassenheit & Resilienz

• Stress & Energie

• Stressoren & Energiestifter kennnelernen

• Burnout / Erschöpfung

• Stufen des Burnouts

• Tools

• Gewaltfreie Kommunikation

• Wertschätzende Kommunikation kennenlernen

• Reflexion & Massnahmen

Zeitplan: 2 ganze Tag